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감정표현 불능증에 대해 알아보자

이전 카테고리/생활정보 세모정~ 2015. 2. 13. 18:00

감정표현 불능증에 대해 알아보자 감정표현 불능증이란 자신의 감정을 마음대로 표현하지 못하는 사람들을 말하는데요.대부분의 사람들은 자신의 감정이나 원하는 것을 마음대로 표현할수 있는데감정표현 불능증을 겪고 있는 사람들은 이러한 감정을 제대로 표현할 수 없는 상태를 말합니다. 감정표현 불능증의 증상으로 볼 수 있는 것이별일 아닌것에 대해 추상적으로 표현하려 하거나 자세하게 설명하려고 하는 행동,외관상으로는 특별한 점이 없지만 심리치료를 했을때에 감정표현 불능증의 증상이 드러나는 경우,순서대로 이야기 해야할때에 남들이 잘 알아듣지 못하는 언어로 표현하는 경우 등이감정표현 불능증의 증상으로 볼 수 있는데요. 감정표현 불능증은 생각보다 많은 사람들이 겪고 있는 증상으로독일은 전체 인구 7명중 1명꼴로 이 증상을 ..

손톱 깨지는 이유 무엇일까요?

이전 카테고리/생활정보 세모정~ 2015. 2. 11. 18:00

손톱 깨지는 이유 무엇일까요? 제주변에 유독 손톱이 잘 갈라지고 깨지시는 분들이 계시더라구요.특히 여성분들의 경우에는 손톱 관리에 민감해 손톱이 자꾸만 깨지거나 갈라진다면 더욱 신경이 쓰이실텐데요.그렇다면 손톱이 깨지는 이유에 대해 간단하게 알아보도록 하겠습니다. 1. 영양 결핍으로 인해 손톱이 깨지는 경우2. 잦은 네일아트로 인해 손톱이 깨지는 경우3. 과도한 스트레스로 인해 손톱이 깨지는 경우 위의 세가지가 손톱이 깨지는 이유로 볼 수 있는데영양 결핍으로 인해 손톱이 자주 깨지시는 분들은 평소 식습관에 신경을 쓰시고채소나 과일등에 함유되어 있는 비타민을 충분히 섭취해 주시는것이 좋고,잦은 네일아트로 손톱이 깨지는 경우에는 매니큐어 바르는 횟수를 줄이고손톱 강화제나 영양제만 발라 손톱도 가끔 숨쉴수 있..

기관지염 증상에 대해 알아보자

이전 카테고리/생활정보 세모정~ 2015. 2. 10. 18:00

기관지염이란 기관지에 여러가지 이유로 인해 생기는 염증때문에 발생하는발열, 가래, 기침, 통증, 호흡곤란, 목의 이물감 등의 증상이 나타나는것을 말합니다.가래의 색은 대게 약간의 노란색이나 하얀색을 띄며,기관지염이 진행될수록 약간의 움직임에도 호흡곤란이 올 수 있습니다. 기관지염은 호흡기 질환중에서 자주 생기는 질환중에 하나로 볼 수 있는데,요즘같이 환절기인 날씨에는 감기와 동반되어 오는 경우가 많으며대기오염, 미세먼지나 세균, 바이러스 등에 감염되어 기관지염이 생기기도 합니다. 기관지염에 좋은음식, 기관지에 좋은 음식에는생강, 도라지, 무, 오미자, 대추, 모과, 양배추 등을 꾸준히 섭취해주면기관지염 예방 및 완화에 도움을 줍니다. 평소 충분한 휴식과 수면을 취해주어야 하고, 실내 환기를 자주 시켜주며..

눈 멍빼는법 알아봅시다

이전 카테고리/생활정보 세모정~ 2015. 2. 9. 18:00

눈 멍빼는법 알아봅시다 멍은 충격에 의해 피부 속에서 출혈이 생긴 것을 말하는데요.즉, 혈관 속에 있는 피가 충격에 의해 피부 속으로 나와서 비쳐 보이는 것이라고 해요.멍이들면 피부건강에도 좋지 않지만 외관상으로 보기도 좋지 않기 때문에 빨리 치료하는것이 좋다고 합니다.이렇듯 오늘은 멍이 들었을때 효과적으로 빨리 빼는법에 대해 알려드리도록 하겠습니다. 냉찜질멍이 들고 시간이 얼마 지나지 않았다면 냉찜질은 해주시는것이 좋습니다.보통 멍이 들면 그부위가 부어오를수 있는데 이때 냉찜질을 해주면 붓기도 가라앉힐 수 있고,뭉친 혈액을 빨리 풀어준다고 하네요. 비타민 섭취하기비타민은 면역력을 높여주는 성분이 있기 때문에평소 비타민이 풍부한 음식을 꾸준히 섭취하면 멍을 예방하는데 도움을 줄 뿐만 아니라,피부재생능력을..

기면증 자가진단 테스트 해보자

이전 카테고리/생활정보 세모정~ 2015. 2. 8. 18:00

기면증은 보통 10~30대 사이에 나타나는 증상으로렘수면과 비렘수면의 과정이 정상적으로 이루어지지않아 항상 피곤하고낮시간에도 과도한 졸림으로 인해 고통을 받는 증상을 말합니다.단순히 잠이 많거나, 잠이 많이 온다고 해서 기면증이라고 판단하기는 어려운데요.기면증 자가진단 테스트를 통해 자신이 기면증인지를 알아볼 수가 있다고 해요. 1. TV를 시청할때2. 앉아서 책을 읽을때3. 음주 없이 점심 식사를 하고 조용히 앉아 있을 때4. 오후 시간에 짬이 나서 휴식을 취하려고 누울 때5. 공공장소에서 가만히 앉아 있을 때6. 차안에서 운전 중 차가 막혀 몇분간 멈춰 있을 때7. 앉아서 누군가와 대화를 나눌 때 위와 같은 기면증 자가진단 테스트에서 많은 문항에 포함이 된다면자신이 기면증인지 아닌지 의심해볼 필요가 ..

발톱 빠졌을때 대처법 알아봅시다

이전 카테고리/생활정보 세모정~ 2015. 2. 7. 18:00

발톱 빠졌을때 대처법 알아봅시다 손톱이나 발톱은 외부의 충격으로 인해 손상이 되면서 빠지게 되는데요.발톱이 빠지는 일은 흔하지 않기 때문에발톱이 빠지게 되면 어떻게 해야할지 몰라 제대로된 대처를 못하시는 분들이 많이 계실거에요.그래서 오늘은 이러한 발톱이 빠졌을때 대처법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 발톱이 빠졌을때 제일먼저 해야하는 대처법은 소독입니다.발톱이 빠지는 부분의 살이 드러나면 그부분에 세균이 옮겨붙을 수 있기 때문에과산화수소나 요오드 용액과 같은 소독약을 이용해발톱이 빠진 부위에 깨끗한 면봉이나 거즈에 묻혀 소독을 해주어야 합니다. 거즈를 발에 감은 후에는 발에 습기가 차지 않게 주의하셔야 하는데요.습기가 차게 되면 염증이 날 수 있고 발톱이 빠진 부위가 잘 낫지 않을 수 있기 때문에되도록이..

다리에 쥐났을때 어떻게 해야할까요?

이전 카테고리/생활정보 세모정~ 2015. 2. 6. 18:00

다리에 쥐났을때 어떻게 해야할까요? 잠을 자다가, 운동을 하다가 갑자기 다리에 쥐가 나 엄청난 고통을 겪으신 분들 많이 계실텐데요.다리에 쥐가 나는 것은 일종의 근육 경련으로 평소 자주 쓰지 않았던 근육을 갑자기 쓸때나,다리의 혈액순환이 원할하게 이루어 지지 않아 다리에 쥐가 나는 것이라고 해요.이렇듯 다리에 쥐가 났을때에는 어떤 대처방법들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 다리에 쥐가 났을때에는 주물러 주는것 보다 근육을 이완을 시켜주는것이 좋은데요.발끝을 잡고 발을 발등쪽으로 당겨주면 근육 이완에 도움이 되고 뭉쳐있던 근육이 풀리게 됩니다.10초에서 15초 정도 이 자세를 유지해주면 된다고 해요. 종아리가 아닌 발가락 쪽에 쥐가 났을 때에는 40도정도의 따뜻한 물을 받아10분정도의 간단한 족욕을 통해서..

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