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가위눌림 푸는 법 알아봅시다

이전 카테고리/생활정보 세모정~ 2015. 2. 5. 18:00

가위에 눌려본 사람들을 알겠지만 가위에 눌린 다음날에는 쉽게 잠에 들기가 힘듭니다.가위에 눌리는 이유는 렘수면 상태에 빠졌을때 자신의 생각과는 다르게몸을 마음대로 움직일 수 없는 현상이 나타나는 것입니다. 가위눌림은 수면부족이나 과로, 과도한 스트레스가 원인이 되기도 하는데요.가위에 눌렸을때에 간단한 동작만으로도 가위가 풀릴 수 있는데,손가락이나 발가락을 조금씩 움직여주면 가위가 풀릴 수 있습니다.가위가 눌렸을때 손가락이나 발가락을 움직일 힘이 없다면입속의 혀를 계속해서 움직여 주어도 가위가 풀릴 수 있다고 해요. 또 평소 수면이 부족하거나 스트레스를 많이 받았을때에도 쉽게 가위가 눌릴 수 있으니충분한 수면, 휴식을 취해주어야 하고, 영양섭취, 규칙적인 생활습관을 가지도록 합니다. 오늘은 가위눌림 푸는법..

금단증상 극복법 알고 극복합시다

이전 카테고리/생활정보 세모정~ 2015. 2. 4. 18:00

금단증상 극복법 알고 극복합시다 요즘 건강에 신경을 쓰시는 분들이 많이 계신데요.일단 흡연자 분들의 경우에는 건강한 몸을 위해 금연부터 하는것이 필수입니다.하지만 금연이 말처럼 쉽지도 않고 금연 후 금단증상이 찾아와다시 담배를 피우시는 분들이 제 주변에도 많이 계시는데금연을 하게 되면 몸속의 니코틴 농도가 줄어들기 때문에 금단현상이 나타난다고 하는데요.금연 후 금단증상이 와도 이것을 극복해야만 완벽한 금연을 하실 수 있다고 해요!이렇듯 금단증상 극복법에는 어떤것들이 있는지 알아봅시다. 우울, 불안함금단증상 중 금연에 실패하기 가장 쉬운 증상이라고 하는데요.금단증상중 이러한 우울, 불안함 등이 나타나는 이유는뇌가 니코틴을 자꾸 재촉하기 때문에 이러한 증상이 나타나게 되는데이럴때에는 니코틴 패치를 붙이시거나..

머리 빨리 기르는법 알아봅시다

이전 카테고리/생활정보 세모정~ 2015. 2. 3. 18:00

머리 빨리 기르는법 알아봅시다. 오랜만에 기분전환 할겸 미용실에 들러 머리를 잘랐는데생각보다 머리가 짧게 잘라져 고민이신 분들 꽤나 계실텐데요.머리를 한번 잘못 자르면 머리카락이 기르는데 오랜 시간이 걸리기 때문에스트레스가 이만저만이 아니랍니다.이렇듯 오늘은 머리 빨리 기르는 법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 두피마사지마사지는 우리의 몸에 자극을 주어 혈액순환을 도와주어 머리카락이 빨리 자라는데 도움을 줍니다.혈액순환이 잘 되어야 두피에 영양공급을 할 수 있고 죽은 각질까지 제거해준다고 하네요. 단백질 섭취하기단백질이 부족하면 머리카락의 윤기가 사라지고 모발이 건조해질 수 있습니다.단백질 음식을 섭취하면 모발이 건강하고 윤기나게 만들 수 있으며,단백질이 풍부한 음식에는 콩, 두부, 우유, 치즈 등이 있습..

생선 비린내 제거하는 방법 어떤것들이 있을까요?

이전 카테고리/생활정보 세모정~ 2015. 2. 2. 18:00

생선 비린내 제거하는 방법 어떤것들이 있을까요? 생선을 요리할때 나는 비린내 때문에 생선 요리 하기를 꺼려하시는 분들이 계신데요.오늘은 이러한 생선 비린내를 집에서도 간편하게 제거할수 있는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 된장 이용하기생선요리를 할때 된장과 함께 요리를 하게 되면 된장에 함유되어 있는 단백질이냄새를 흡수하기 때문에 어느정도 비린내를 없앨 수 있습니다.된장 뿐만 아니라 요리 전 우유에 담궈놓아도 우유속의 단백질이 냄새를 흡수시켜 준다고 하네요. 소금 이용하기생선을 소금물에 담궈놓거나 소금을 생선에 뿌려놓으면 생선비린내를 없애 줄 뿐만 아니라소금물에 생선을 흔들어 씻어주면 그 속에 있던 더러운 것도 같이 씻겨나간다고 해요. 녹차 이용하기녹차는 비린내를 흡수하는 성질이 있어 생선요리를 할때..

집중력 높이는 음식에 대해 알아봅시다

이전 카테고리/생활정보 세모정~ 2015. 1. 31. 18:00

집중력 높이는 음식에 대해 알아봅시다 요즘 현대인이나 학생들에게는 집중력이 있어야공부든 일이든 효율적으로 할 수 있기 때문에 집중력을 향상시키는 것은 매우 중요합니다.평소 일이나 공부에 집중이 안되고 집중력이 떨어진다면 집중력을 높이는 음식을 섭취하는것도 도움이 되는데요.그렇다면 집중력 높이는 음식에는 어떤것들이 있을까요? 다크 초콜렛초콜렛은 집중력을 높여주고 졸음을 쫒아주는 역활을 합니다.초콜렛에 함유된 페닐에칠아민이라는 성분이 함유되어 있는데 이 성분은정신을 안정시켜주는 효과가 있어 우울할때 먹어도 좋은 음식이라고 해요.하지만 무슨 음식이든 너무 과하게 많이 드시면 좋지 않으니적당한 양을 섭취해주시면 좋을것 같아요. 견과류견과류에 들어있는 비타민E는 뇌의 기능을 향상시켜 주어 집중력 향상에 도움이 되..

귀에 물이 들어갔을때 어떻게 해야할까요?

이전 카테고리/생활정보 세모정~ 2015. 1. 29. 18:00

귀에 물이 들어갔을때 어떻게 해야할까요? 귀에 물이들어갔던 경험 다들 한번쯤은 있으실 텐데요.그럴때마다 귀가 멍멍하고 귀에 물이 안빠져 면봉으로 쑤셔보아도 귓속에 들어간 물은 잘 빠지지 않아 저도 난처했던 적이 있었답니다.하지만 귓속에 물이들어갔을때 면봉을 사용해 빼내려고 하시는 분들이 저뿐만 아니라많이 계실텐데, 면봉으로 귀를 후비면 귀에 염증이 생기기도 쉽고, 외이도염이 생길 수 있어이 방법은 절대 좋지 못한 행동이라고 해요. 귀에 물이 들어갔을때 자연적으로 물이 흘러나올수 있도록귀를 아래로 향하게 한 뒤 가볍게 총총 뛰어주시거나귀 입구를 손바닥으로 살살 쳐주시면 물이 빠져 나올 수 있습니다. 이렇게해도 물이 빠지지 않는다면물이 들어간 귀에 물 몇방울을 더 떨어트려 주시면 물이 빠질 수 있습니다.귀에..

눈 실핏줄 터짐 원인에 대해 알아보자

이전 카테고리/생활정보 세모정~ 2015. 1. 28. 18:00

눈 실핏줄 터짐 원인에 대해 알아보자 눈에 실핏줄이 터지는 것을 다른말로 결막하출혈이라고 하는데요.눈 실핏줄 터짐의 원인으로는 여러가지를 들 수 있습니다.우리의 눈에는 흰자 부위를 덮고 있는 투명한 막이 있는데 이것을 결막이라고 합니다.결막에는 많은 실핏줄이 있는데 이 핏줄이 터져서 눈알이 빨갛게 보인다고 해요.그렇다면 눈 실핏줄 터짐 원인으로 볼 수 있는것은 어떤것들이 있을까요? 스트레스, 과로, 피로과도한 스트레스나 피로감이 쌓이게 되면 눈 실핏줄 터짐 증상이 나타날 수 있습니다.이럴때엔 충분한 휴식과 수면을 취해주고, 스트레스를 아예 안받긴 어렵지만되도록이면 제때제때 풀어주는것이 좋습니다. 갑작스런 충격이나 눈에 과도한 힘이 들어갔을때눈을 자주 비비거나, 빈혈, 고혈압, 소리를 지르는 등의갑작스런 ..

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