가위눌림 푸는 법 알아봅시다

가위에 눌려본 사람들을 알겠지만 가위에 눌린 다음날에는 쉽게 잠에 들기가 힘듭니다.

가위에 눌리는 이유는 렘수면 상태에 빠졌을때 자신의 생각과는 다르게

몸을 마음대로 움직일 수 없는 현상이 나타나는 것입니다.

가위눌림은 수면부족이나 과로, 과도한 스트레스가 원인이 되기도 하는데요.

가위에 눌렸을때에 간단한 동작만으로도 가위가 풀릴 수 있는데,

손가락이나 발가락을 조금씩 움직여주면 가위가 풀릴 수 있습니다.

가위가 눌렸을때 손가락이나 발가락을 움직일 힘이 없다면

입속의 혀를 계속해서 움직여 주어도 가위가 풀릴 수 있다고 해요.

또 평소 수면이 부족하거나 스트레스를 많이 받았을때에도 쉽게 가위가 눌릴 수 있으니

충분한 수면, 휴식을 취해주어야 하고, 영양섭취, 규칙적인 생활습관을 가지도록 합니다.

오늘은 가위눌림 푸는법에 대해 알아보았는데요.

평소 가위에 쉽게 눌려 스트레스를 받으셨던 분들 위의 방법들을 통해

모쪼록 도움이 되시길 바라며 오늘의 포스팅 여기서 마치도록 하겠습니다.

즐거운 하루 되시길 바래요~