눈이 피로할때 피로 푸는법 알아보자

눈이 피로할때 피로 푸는법 알아보자

요즘은 티비나 스마트폰, 컴퓨터 등과 같은 전자기기를 많이 사용하는 현대인들이

눈의 피로함 때문에 일상생활에 큰 지장을 받게 됩니다.

눈이 자주 피로한 분들은 그것을 그냥 방치하는 것 보다 눈의 피로를 풀어주는 지압이나 방법,

눈이 피로할때 먹으면 좋은 음식을 섭취해 눈의 피로를 제때 풀어주는것이 좋습니다.

눈이 피로할때 간단하게 풀어줄 수 있는 방법으로는 먼저 눈 주위를 눌러 지압하는 방법이 있습니다.

눈 주위를 중지와 검지를 이용해 뼈대를 지긋히 눌러줌으로 눈의 피로를 풀 수 있습니다.

눈알이 만져지는 곳을 직접적으로 마사지 하는 분들이 계신데

그렇게 하면 눈에 자극을 주어 눈이 더 피로할 수 있으니

눈알이 닿지 않는 곳, 즉 눈 주변을 지압해주는 것이 좋습니다.

두번째로 눈이 피로할때 피로 푸는법으로는 눈운동을 하는 방법입니다.

장기간 컴퓨터를 보고 있는 직장인, 학생들 등이라면 눈이 피로할 수 밖에 없는데요.

1시간에 한번씩 눈알을 돌려 눈운동을 해주시거나, 눈을 빠르게 깜빡이기,

두손을 비벼 그 마찰력으로 인한 열기가 날때

양 쪽 눈을 지긋히 눌러주는것도 좋은 방법이랍니다.

세번째 눈 피로 푸는 방법으로는 비타민을 꾸준히 섭취하는 것입니다.

비타민은 눈이 피로할때 눈의 피로를 해소해주는 역활을 하기 때문에

비타민을 골고루 섭취하는것이 중요합니다.

비타민이 풍부한 음식으로는 당근, 달걀, 토마토, 블루베리 등이 있습니다.

오늘은 눈이 피로할때 피로 푸는법에 대해 알아보았는데요.

많은 도움이 되셨길 바라며 오늘의 포스팅 여기서 마치도록 하겠습니다.

즐거운 오후 되세요~