모발 굵어지는법 이런방법이 있어요

모발 굵어지는법 이런방법이 있어요

모발이 얇아 걱정이신 분들 계시죠?

모발의 탄력이나 굵기는 탈모와 관련이 있는 부분이기 때문에

요즘에는 20~30대 현대인들도 모발 굵어지는법에 많은 관심을 가지고 있습니다.

이렇듯 오늘은 모발 굵어지는법에 대해 알려드리도록 하겠습니다.

두피의 청결

모발 굵어지는법으로 첫번째는 두피의 청결이 가장 중요합니다.

두피에 기름이 많거나 먼지 등의 노폐물들이 탈모의 원인이 되기도 하기 때문에

평소 머리를 깨끗히 감아주면서 피지덩어리나 각질 등의 노폐물들을 제거하여

두피를 청결하게 관리해야합니다.

두피마사지

손톱이 아닌 손가락을 이용해 두피 마사지를 자주 해주시는것이 좋습니다.

손가락으로 두피를 부드럽게 두들기거나 지긋히 눌러주어 마사지 하는 방법이 있습니다.

숙면

만병의 근원이라 불리는 스트레스.

요즘같은 현대인들에게 이러한 스트레스는 불면증을 불러오기도 합니다.

평소 잠을 충분히 자지 못하면 두피에 좋은 영양공급에 방해가 되기 때문에

충분한 수면을 취할 수 있도록 12시전에는 잠을 꼭 주무시는것이 좋답니다.

단백질 음식 섭취하기

단백질이 풍부하게 함유되어 있는 음식을 꾸준히 섭취하는것도

두피에 좋은 영양분을 줄 수 있는 방법입니다.

단백질이 많이 들어있는 음식에는 생선, 콩, 우유, 두부 등이 있으며

아보카도는 머리카락이 굵어지는데에 좋은 성분을 많이 함유하고 있기 때문에

우리 몸의 세포를 튼튼하게 만들어 준다고 해요.

오늘은 모발 굵어지는법에 대해 알아보았는데요.

저도 점점 나이를 먹으면서 머리카락이 한움큼 빠지는거에 대한 걱정이 많았는데

앞으로 단백질 음식 꾸준히 섭취하고 충분한 숙면을 취해주어야겠어요!

아무쪼록 여러분들도 도움이 되셨길 바라며 오늘의 포스팅 여기서 마치겠습니다.

행복한 오후 되세요~